冷え性に効く！ おすすめの製品 5選

寒い冬の到来。冬といえば、多くの女性を悩ませる「冷え」が大敵となりますよね。万病の元とも言われる冷えはできれば改善して快適冬を過ごしたいですよね。今回は、そんな冷え性に悩む全ての女性へオススメしたい冷え性対策製品を5つ紹介します！

湯たんぽ

冷え性対策としてまずオススメしたいのが、湯たんぽです。冬の睡眠を左右するといっても過言ではない「布団の中」を温めるには湯たんぽが適しています。入浴でせっかく温まっても布団の中の温度が低いと体はすぐに冷めてしまいます。入浴後の体温を下げないためにも、布団の温度は重要です。湯たんぽは時間をかけて布団を温めるので、布団に入る15分前くらい前にセットしましょう。また、冷えやすい足元部分におくのがいいでしょう。足元には血管が集中する部分があります。そのため足元を温めると体全体の温度を保つことができます。

ルームシューズ

冷え性に悩む女性が忘れがちなのが、ルームシューズではないでしょうか？ 実はフローリング素材の床は一般的に冷えやすいと言われています。夏でもひんやり冷たいですよね。冷え性が気になる方は、冬はもちろんですが、夏の暑い時期でもルームシューズを履くことをおすすめします。またルームシューズの素材は様々です。冬はボア素材のものを選び、夏は蒸れにくくする素材のものを選ぶと効果的です。

レッグウォーマー

外出先でも冷え性対策をしたい！ という女性におすすめなのが、レッグウォーマーです。外出先では、足首を温めることを重視してください。足首の内側にある「三陰交（さんいんこう）」と呼ばれるツボは、女性のツボとも言われ、冷え性の改善にも大きく関わっています。寒い外出先でレッグウォーマーで足首を温めることで冷え性対策を取ることができます。

貼るカイロ

冬といえば欠かせないのがカイロです。皆さん、カイロを貼る効果的な位置を知っていますか？ 背中やお腹に貼るのはもちろんですが、足元全体を温めるには、膝裏に貼るのがおすすめです。膝裏の動脈を温めることで、足全体を効率的に温めることができます。また、可能であれば、内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみにある「太谿（たいけい）」というツボにも貼ってみてください。このツボを温めると全身の血流促進につながります。

アルミホイル

アルミホイルと聞いて驚く人もいるかもしれませんが、寒い冬の間には重宝できるものです。冬の間の外出で、足のつま先が冷えるという女性は多いはず。そんな女性の方々に試してもらいたいのがアルミホイル巻きです。外出前に靴下の上からアルミホイルを巻くだけで足先が冷えるのを防いでくれます。また、アルミホイルをカバンに忍ばせておくと、いざという時に外出先でもアルミホイルを簡単に巻くことができるのでおススメです。

いかがでしたか？ 今回紹介した5つの方法は、誰でも簡単に冷え性対策できるものばかりです。外出先でも室内でも、少しの工夫で冷えを防ぐことができますよ。これ以上冷え性に悩まされないためにもぜひ今回お伝えした製品を試してみてください。