冷え性改善！布ナプキンを使った温活法　～やり方～

布ナプキンを使った温活法で冷え性を改善！

寒い日が続いています。夜手足が冷たくて眠れない・・・そんな方も多いのではないでしょうか？女性に多いといわれる冷え性。冷え性が改善できるとしたら嬉しいですよね。

「冷え性」は「症」ではなく「性」の字で表現されることが多いです。つまり局所的な症状では無く冷える性分、体質としての問題と捉えられています。

布ナプキンを使った温活法は冷え性を体質の根本的なところから改善する事を目的としています。

身体には多くのセンサーが付いており、体温、血圧、血糖値、酸素濃度などが身体中にあるセンサーで計られて正常な基準値に保つシステムが働いています。常に体温が低いと、その低い温度を基準値として身体が慣れてしまいます。体質の改善とはそのセンサーの基準値を最適な状態に戻してあげる事なのです。

なので布ナプキンを使った温活法は始めるにあたって、2、3日で「あまり体質が変わらないから」「劇的な変化が無いから」という理由で止めないで下さいね。体質の改善は、身体中の細胞が生まれ変わりながら、センサーの基準値を戻していく作業です。ひとつの目安として、生理の日を除いて、3か月間は毎日試してみることをおススメしています！

布ナプキンを使った温活法のやり方

では布ナプキンを使った温活法はどうやってやるのでしょうか？

用意するものは、布ナプキン１枚と使い捨てカイロ１個だけです。とても手軽に始められます。

今回当サイトでも掲載させて頂いているCu.lu.reさんに布ナプキンを使った温活法を教えていただきました！

Cu.lu.reさんの布ナプキンは、使い捨てカイロをいれる専用ポケットがついているので、衣類の着脱時に使い捨てカイロが落ちてしまうというストレスもなく使用できます。布ナプキン温活法初心者におすすめです！

～やり方～