生理痛におすすめ！自分で押せるツボ②「血海(けっかい)」
薬に頼らない！生理痛に効くツボをおしてみよう！
毎月悩まされる生理痛。痛み止めをできたら飲みたくないけど、何か方法はあるのかな？そう考える女性は多いのではないでしょうか？今回は婦人科系のお悩みにおすすめのツボをご紹介します！
下腹部の重苦しさをやわらげてくれるツボ「血海(けっかい)」
生理痛で腰や下腹部に重苦しい痛みを感じるという人に、おすすめのツボがあります。それが、「血海（けっかい）」と呼ばれるツボ。血海は、ひざのお皿の内側から、指３本分上にあります。
文字通り全身の「血」が「海」のように集まる場所とされており、血液の流れと密接な関係にあるツボです。ここを刺激することで血液の流れがよくなり、生理痛の原因である“血液の滞り”の改善に働きます。生理でつらいとき、ゆっくりと息を吐きながら親指で刺激することで、痛みを和らげる効果があるとされています。
また、女性ホルモンの分泌を促すツボとも言われており、美肌、美乳にも効果的な、女性にうれしいツボでもあります。
女性の体は冷えによって血液が滞りやすく、それが生理痛などの原因になっています。体の巡りをよくする２つのツボを刺激して、生理のトラブルを解消していきましょう。
生理痛には温活がおすすめです♡ ～布ナプキン温活法～
生理痛にはもちろん、PMS,婦人科系疾患には、温活がおすすめです。入浴、運動。カラダを温める食べ物を食べる等、温活法は色々ありますが、中でも気軽に効果的な温活法として人気の「布ナプキン温活法」をご紹介します。
実はライターの私は「子宮頸がん」経験者。「布ナプキン温活法」を使用し、今では元気です！そして、生理痛もほぼなく、多少の気分の浮き沈みはあるものの、PMSの症状もあまり気にならなくなりました！
「布ナプキン温活法」は、用意するものが布ナプキン１枚、カイロ１つ（1日分）だけでOKという、手軽にはじめらる温活法です。やり方は、とっても簡単！布ナプキンとショーツの間に使い捨てカイロを挟み、おまたを直接温めるだけ！また、面倒だと思われる布ナプキンの洗濯も、洗濯機でじゃぶじゃぶ洗うだけなのでとても簡単です。
当サイトでも掲載させて頂いているcu.lu.reの布ナプキンは、まさに「温活専用」！布のあつさも考慮されているので低温やけどになりにくく、カイロを入れる専用ポケットもついているので、下着の着脱時にカイロが落ちてしまうという心配もありません。もちろん、カイロを入れずに使用もできるので、使用の幅がぐんと広がりますね。
カラダの芯からじっくり温まる感覚を是非体感してみてください！続けることでカラダがどんどん変わっていきますよ♪