女性アスリートの生理事情
自己紹介
プロキックボクサーのNA☆NAです！
初めて記事を書くので軽く自己紹介させていただきます。
北海道出身33歳、
3人の子育てをしながら産後のダイエット目的で26歳からキックボクシングを始め、
そこから競技に夢中になり今はプロ選手として活動しています。
キックボクシングは階級制のスポーツなので
体重調整(私の場合は減量ですが、増量しなければいけない選手ももちろんいます)もあります。
この調整の時に大いにかかわってくる生理事情。
減量がうまくいかないときには不順になったりもしましたし、最後の一絞りができなかったり。。。
この「生理事情」は競技は違えどどの女子アスリートにとっても切っても切り離せない話だと思います。
悩みも千差万別だからこそ、もっとたくさんの経験談や情報があればいいのになぁ。。。と思いこのように書かせてもらうことにしました＾＾
拙い文章にはなりますが
男子選手にはない女子選手特有の悩み(PMSや生理痛、ホルモンバランスのことなど)
や、これよかったよー！という商品、方法などをここでは少しずつ共有できれば幸いです。
私の生理事情
では早速！！
第一回は…
「NA☆NAの生理について」
「生理」と言っても本当に千差万別
人によってもはもちろん
同じ人でも毎月症状は違いますよね？
なので今の
私の場合は〜 で書いていきます！
私のスペックは158cm
通常期は58kg 体脂肪率はIN BODYだとだいたい20%前後くらいの筋肉多めの普通体型です。
生理は毎月28日周期でだいたい4日間
半年間変動なくきています。
生理痛は今は特になく生理前は関節痛が少しある、生理中はちょっと眠い。
って感じでけっこう平和に過ごせています。
今は！！！今はです！！！
では以前はどうだったかと言うと…
お手本のような P M S ！！！！
生理の1週間前はコンビニごと食べてしまうんじゃないかと思うほどの食欲。
何でかわからないほどイライラしてしまったり、急に悲しくなったり…
本当に顕著にPMSが現れていました。
そんな私が色んなもの、こと、を試したり
これは失敗だったかなーって思うもの
年齢や季節、体調にもよって様々だったので
それをゆるーく次回から書かせてもらおうと思います！
ちなみにさっきちょうど生理がきました。(2023.07.19 12:20)
3日間全力で自分を甘やかすぞー！！！
おー！！
次回は
PMSがひどかった時のわたしの生活
について。
食べ物 睡眠 人間関係 メンタル
そのたもろもろ～
お楽しみに～
読んで下さりありがとうございました！
選手SNSもチェックしてもらえたら嬉しいです！
NA☆NA