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PMSの食事対処法③　頭痛、腰痛、むくみがひどい時！

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PMSの食事対処法②　気が立って、情緒不安定になってしまう。

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PMSの食事対処法①　食欲が増す！イライラする！

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生理痛におすすめ！自分で押せるツボ②「血海(けっかい)」

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生理痛におすすめ！自分で押せるツボ①「三陰交(さんいんこう)」

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生理痛は体からのサインです！

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２パターンある強い月経痛(生理痛)

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